Что происходит с вашим телом в самолете?

Во время полета в нашем организме происходит ряд изменений, которые могут вызвать ощущение дискомфорта. Давление воздуха в самолеты, воздействие микробов и смена часовых поясов приводят нас не в лучшую форму. Нередко после выхода из самолёта хочется принять душ и долго спать. Теперь этому есть научное объяснение.

самолет

Доктор Мэттью Голдман из Кливденской клиники говорит, что во время полета обстановка в самолете действует на нас возбуждающее. Наш организм вынужден подстраиваться под изменившееся давление, уровень кислорода и температуру.

На высоте влажность снижается, сотни людей в самолете находятся в непосредственной близости друг от друга, что ведёт к дополнительному стрессу. А низкий уровень кислорода может вызвать головную боль и вялость.
Поскольку сухой и содержащий мало влаги воздух снаружи закачивается в салон, у нас больше шансов получить обезвоживание. В сочетании с низким давлением это может быть причиной усталости и даже кровотечения из носа.

По данным Кливденской клиники, низкое давление воздуха в самолете может оказывать давление на уши, вызывая дисбаланс и щелканье, а также способствует укачиванию. Изменение давление провоцирует рост газообразования, и, как следствие, вздутие живота.

Когда мы долгое время находимся в самолёте, наш организм подвергается воздействию большому количеству микробов. Несмотря на то, что система фильтрации удаляет большинство бактерий и вирусов, мы находимся в тесном контакте с рядом сидящими людьми.

Кашель и чиханье, предметы, до которых касаются сотни рук, являются источниками микробов.

Что нужно делать в самолёте, чтобы хорошего самочувствия?

• Чтобы чувствовать себя хорошо во время полёта, нужно пить много воды. Согласно Northwestern Medicine, каждый час в самолёте следует пить воду. Чтобы избежать обезвоживания организма, стоит отказаться от алкогольных напитков и кофе.

• Поддерживайте влажность кожи.

• Пользуйтесь увлажняющими глазными каплями.

• Ходите по коридору самолёта или делайте простые упражнения в кресле для улучшения кровообращения.

• Надевайте в самолёт свободную одежду, не сковывающую движений.