Как появились часовые пояса

Несмотря на то, что большинство людей редко задумываются о часовых поясах, они играют жизненно важную роль в глобализации и мировых делах.
От великолепных пляжей Карибского моря до заснеженных вершин Эльбруса мир живет в разных часовых поясах, каждый из которых зависит от положения солнца.

Когда и почему часовые пояса были реализованы?

До конца 1800-х годов в некоторых городах было принято указывать местное время, которое горожане стремились устанавливать на своих личных часах. В те времена, путешествуя из одного населенного пункта в другой, приходилось изменять время на своих часах по прибытию.
Например, в Соединенных Штатах существовало более 300 местных часов.

По всему миру было построено множество башен с часами, которые показывали местное время и отбивали каждый час с помощью больших чугунных колоколов. Позже были добавлены колокола меньшего размера для обозначения четверти часа. Со временем башни стали украшать движущиеся механические фигуры.

Несмотря на то, что башни с часами существовали в разных городах, местное время не всегда было очевидно и понятно. Приезжая на новое место, люди должны были найти городские часы или уточнять время у местных жителей.
Например, выехав из Парижа на поезде в 13:00 и проведя в дороге два часа, путешественник приезжал в Ле-Ман в 14:00. Это означало, что пассажиры вынуждены были переводить часы на один час назад, и делать обратное, вернувшись в Париж.

С ростом сети железных дорог и популярности поездов, как способа быстрого перемещения, ситуация начала меняться.

В 1878 году канадский инженер Сэнфорд Флеминг первым предложил использовать мировые часовые пояса. Его идея состояла в том, чтобы разделить мир на 24 часовых пояса, каждый из которых отстоят друг от друга на 15 градусов долготы. Причина в том, что Земля вращается на 15 градусов каждый час, что составляет 360 градусов за 24 часа.

В то время идея Флеминга была почти повсеместно принята как практическое решение сложной глобальной проблемы. Пять лет спустя, в 1883 году, несколько железнодорожных компаний начали внедрять эту систему.

Как привыкнуть к смене часовых поясов?

Смена часового пояса может вызвать нарушение привычного режима дня и ощущение дискомфорта. Чтобы приспособиться к новому времени, существуют простые, но действенные приёмы.

Важным является направление, в котором вы путешествуете. Внутренние часы большинства людей затрудняют поездки на восток, потому что в этом случае вам придется вставать раньше и ложиться спать раньше, чем обычно. Т.е. получается опережение биологических часов, которое следует учитывать.

Если вы направляетесь на запад, то скорректировать график сна придется в обратном направлении.
И в том, и в другом случае лучше начать приучать себя к новому режиму за несколько дней до поездки.
Некоторые исследования показали, что попытка постепенно ускорить или отсрочить свои биологические часы перед поездкой может облегчить адаптацию организма, уменьшая последствия смены часовых поясов.

Во время путешествия старайтесь избегать приёма снотворного, лучше этот переход осуществить естественным путем. В случае необходимости можно принять таблетку мелатонина, который вызывает сонливость. Но сначала надо проконсультироваться с врачом.