7 комнатных растений против депрессии и тревоги

Комнатные растения являются не только декоративным элементом и украшением дома, но важным инструментом для улучшения душевного состояния и психического здоровья. Стресс, ощущение тревоги, напряженный график работы – проблемы нашего времени, которые многие испытывают на себе. Существуют разные методы, с помощью которых можно поддерживать своё психическое здоровье и душевный баланс. Домашние цветы также являются частью терапии и оказывают положительное влияние.
Какие цветы помогают избежать депрессии и тревоги?

1. Лаванда

Лаванда известна своими успокаивающими свойствами. Благодаря приятному аромату, лаванда обеспечивает ощущения душевного комфорта, оказывает расслабляющий эффект и помогает бороться при проблемах сна, поэтому этот цветок идеально разместить в спальне.

2. Алоэ вера

Алоэ вера используется в уходе за кожей и ускоряет заживление ран, а также очищает воздух. Это растение фильтрует вредные примеси, находящиеся в воздухе, делая его чище. Алоэ вера создаёт в доме спокойную и освежающую атмосферу, таким образом, улучшая настроение и ясность ума.

3. Щучий хвост

Щучий хвост – неприхотливое растение, которое положительно влияет на психическое здоровье. В течение ночи оно выделяет кислород, улучшая качество сна и спокойную обстановку. Кроме этого, растение способствует снижение стресса и успокаивает, благодаря своему качество поглощать токсины.

4. Базилик

Мы часто используем базилик на кухне, но вместе с этим он известен своим расслабляющим действием. Если выращивать базилик дома в горшке, то он дарит приятный аромат и помогает снять умственную усталость. Базилик входит в число трав, поднимающих настроение своим освежающим действием.

5. Жасмин

Жасмин считается успокаивающим растением, которое предотвращает депрессию и стресс. Аромат цветов жасмина поддерживает чувство счастья, повышая уровень серотонина в мозгу, уменьшает беспокойство и создаёт умиротворяющую атмосферу в доме.

6. Английский плющ

Английский плющ – растение, известное способностью очищать воздух. Оно улучшает качество воздуха дома, способствует комфортному дыханию и, следовательно, поддерживает психическое здоровье. Английский плющ эффективен для снятия стресса и усталости, вызванных пребыванием в душных, закрытых помещениях.

7. Суккуленты

Суккуленты положительно влияют на наше психологическое здоровье, потому что они просты в уходе и радуют глаз. Маленькие и милы суккуленты оживляют жилые комнаты, создают комфорт и спокойствие. Уход за растениями и выращивание обеспечивают психологическое расслабление и могут быть эффективны в борьбе со стрессом.